当前所在位置: 首页 > 花茶世界

阴虚体质——三味白珍茶生津滋阴,让阴虚者不上火

2022-06-16 本站作者 【 字体:

阴虚体质的人,体内阴气、阴津不足,最容易上火。阴虚体质的茶友们不妨常喝具有生津滋阴功效的三味白珍茶,滋阴补虚防上火。

所谓阴虚,指的就是身体里的阴气与阴津不足。一般来说,阴虚体质的人以偏瘦的居多,他们的胃口很好,但无论吃多少,都不会长胖。相对来说,这种体质的人比较活泼好动,也容易急躁,还会有咽干口渴、头昏眼花、心烦失眠、自汗盗汗、手足发热、皮肤干燥、小便赤黄、大便燥结等症状。这种体质的人要如何养生保健呢?当然是要以养阴润燥为主要原则。如果你也是这种体质的话,可以经常喝点三味白珍茶,因为此茶由白蜜、百合和杭白菊这三味药食配方制成,生津滋阴的功效很好。

方中的白蜜是蜂蜜的一种,因为蜜源不一样而与其他蜂蜜不同。它除和普通蜂蜜一样具有滋阴润燥,润肠通便,美白养颜等功效之外,还有一个十分突出的优点,那就是具有抗养化作用的黄铜类物质含量极高,而蔗糖的含量却不到2%,更有利于养生。

百合质地清润,具有除燥润肺,清热止咳,益养脾胃、清心安神等功效,也是十阴虚体质之人的理想滋补之品。

杭白菊性微寒,味辛、甘而苦,具有清热疏风,泻火解毒,养肝明目等功效。而且功效较之黄菊花更好。

谢医师开茶方

三味白珍茶

【茶方组成】白蜜20毫升,干品百合10克(鲜品则以30克为宜),杭白菊5~6朵。

【制作方法】杭白菊置于茶壶中;干品百合泡发洗净(如果是鲜品则直接掰散洗净即可),入锅添水约600毫升,大火烧开后,转用小火煎煮15分钟左右,即可连百合一起倒入置有杭白菊的茶壶中,加盖闷置5分钟后,调入白蜜即可饮用。每天1剂。饮茶吃百合。

此方具有生津止渴,滋阴除燥,清热安神,祛风解表等功效,阴虚体质的经常饮用,可以防止上火症的发生。而且,此方还适用于外感风热、热病初起、肝阳上亢、热毒疮肿等病症的调治。

但要记住的是,“三味白珍茶”是滋阴之品,不宜与韭菜、辣椒等热性食物同食,免功效遭到破坏。豆腐也要忌食,因为方中的蜂蜜含有多种酶类,豆腐中则含有大量的植物蛋白和有机酸等,它们之间会发生化学反应,导致腹泻等不良症状的发生。

如果你想单独使用这些药食也是可以的,如单用白蜜冲水喝,单用杭白菊加冰糖等。这些食材,不仅能泡茶。用来煮粥食用,功效同样理想。如:取20克干百合泡发好后,与100克大米一同煮粥,也可以在粥快熟时加入5克左右的杭白菊花瓣,再煮3~5分钟,喜欢吃甜粥的话便调入适量的冰糖。

养生小手技

按揉太溪穴

“太溪穴”是足少阴肾经的主要穴位之一,具有补肾滋阴的作用,阴虚体质的人经常按摩大有益处,具体做法:取正坐或平放足底的姿势,用手指按揉足内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处30下,以产生痛感为度。每天按摩2~3次。揉按的最佳时间是在每晚上9点。

◇阳虚体质——三阳开泰茶帮助阳虚体质的人助阳平衡

“三阳开泰茶”具有温经通络,驱寒回阳和强健体质的功效,可以帮助阳虚体质的人助阳平衡,使身体素质得到提升。

有阴虚体质,当然也有阳虚体质。这种体质的人与前面所说的阳虚体质恰恰相反。在平时里,他们常常表现为容易出汗,手足不温,唇面苍白,精神不振,懒言少语,疲倦无力,睡眠也多,如果是男性的话还会有遗精的表现,女性容易出现月经量少、痛经等症。一到冬天就手冷过肘,足冷过膝,比别人都要穿得多些;一到寒热交替,天气变化,就特别容易受寒染病;即使是在炎热的夏天里也喜温热的饮食。他们之所以会出现这种症状,都是因为体内阳气或阳热不足所致。因此,这种体质的养生保健,应遵循温经活络,回阳补气的养生法则。在这里我要给大家推荐的是“三阳开泰茶”,此茶由龙眼肉、生姜和红枣配方组成,具体的做法如下:

谢医师开茶方

三阳开泰茶

【茶方组成】龙眼肉10克,生姜5克,红枣10粒。

【制作方法】将生姜洗净切片或是用刀面拍松,入锅,添水约500毫升,大火烧沸后,再转用小火煎煮10分钟。红枣洗净去核,撕成小块,与切碎的龙眼肉一起置于保温杯中,再冲入煮好的生姜水,加盖闷置10分钟左右即可代茶饮用。每天1剂,可吃大枣和龙眼肉。

此方具有温经通络,大补气血,驱寒回阳,安神醒脑,强健体质等功效,可以帮助阳虚体的人平衡他们的体质,使身体素质得到提升。同时也可用作寒冷季节的保健。

因为,茶中的龙眼肉是一味温补的食材,它能大补气血,强健体质,功效赛过人参;生姜温经活络,驱寒暖胃,解毒止呕,祛风解表的功效十分理想。红枣味甘,性温,是一味营养丰富、功效显著的滋补品,它能健脾补气,养血安神,最宜像阳虚体质这样中气不足,脾胃失和,身体虚弱及精神不振的人食用。

如果你是一个怕辣的人,也可以在此方的基础上减去生姜,或者是加入10克左右的红糖。要是不喜欢用它们泡茶的话,那就接直用它们来煮粥,如:取100克糯米,与红枣、龙眼肉一起淘净入锅,添水约1000毫升,再将3~5克生姜切成细末加入,煮成粥即可。

还有一点需要提醒大家的是,“三阳开泰茶”的主要功效是温经回阳,因此最好不要与百合、马齿苋、苦瓜、西瓜、柿子等性寒的食物一同食用,否则会使它的功效遭到破坏。

养生小手技

按压申脉穴

位于人体足外侧,外踝直下方凹陷处的“申脉穴”是人体足太阳膀胱经上的重要穴位。经常按压它,能温经回阳,生热助明。因此,阳虚体质,可常用它来保健。具体方法为:用拇指松一放地反复按压该穴位100来次,以部局产生明显的酸胀感为宜。每天1~2次。

阅读全文